Breathwork ist eine effektivsten Möglichkeiten, um dich wieder mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden.
Als einzige autonome Körperfunktion, die willentlich beeinflusst werden kann, ist das Atmen ein jederzeit verfügbares Instrument, um den Zustand des Nervensystems zu beeinflussen.
Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden und um die Anforderungen deines Alltags zu meistern.
Egal, was du bisher in deinem Leben erlebt hast. Egal in welchem Alter. Egal in welcher Verfassung. Egal in welchem Umfeld. Egal, ob du es erleben wolltest oder ob du versucht hast dich so gut es geht davor zu verschließen.
Dein Körper war immer dabei.
Physisch, emotional und mental.
Er war dabei, selbst wenn es dein Bewusstsein ausgeblendet hat, weil bestimmte Momente zu schwer, zu viel oder zu emotional waren. Und von allem, was du erlebt hast, bildet dein Körper Erinnerungen, die er entweder im expliziten oder im impliziten Gedächtnis speichert und festhält. Dein explizites Gedächtnis beinhaltet deine bewussten Erinnerungen, während dein implizites Gedächtnis all die unbewussten Erinnerungen einbezieht.
Und wann immer du Stress erlebt hast oder emotionale Reaktionen auf ein belastendes Ereignis gespürt hast, gab es eine energetische Spannung in deinem Körper.
Diese kann sich erst abbauen, wenn dieser Stresszyklus adäquat beendet wird und die vorhandene Energie sich lösen kann.
Ist dies nicht der Fall, zum Beispiel weil du große Emotionen meist unterdrückst (Wut, Trauer, Traurigkeit, aber auch Freude oder deine eigene Schöpferkraft) anstatt sie vollständig zu fühlen oder weil du aufgrund deines hektischen Lebensstils in einer Stressreaktion oder chronischem Stress stecken bleibst, kann der Zyklus körperlich, emotional und mental nicht abgeschlossen werden und die Energie verbleibt in deinem Nervensystem und in deinem Körper.
Die von mir begleiteten Atemprozesse setzen genau hier an: Stresszyklen werden beendet, im Körper gespeicherte Energien werden gelöst und Emotionen können integriert werden.
