Was ist Breathwork?
Conscious connected Breathwork (dt. bewusst verbundene Atmung) ist eine transformative Atemtechnik, die es dir ermöglicht dich durch einen veränderten Bewusstseinszustand auf einer neuen und tiefen Ebene mit dir selbst zu verbinden.
Dadurch öffnest du den Raum für unverarbeitete Erfahrungen und Emotionen und erlaubst deinem Körper diese noch offenen Stresszyklen im Nervensystem zu verarbeiten und zu schließen.
Breathwork Deep Dive
Breathwork ist eine Form der Atemarbeit, die zur persönlichen Entwicklung, Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens dient. Es nutzt den unschätzbaren Wert der bewussten Atmung, um einen positiven Einfluss auf körperliche, geistige und emotionale Kapazitäten zu nehmen.
In meinen Breathwork Sessions nutzen wir in erster Linie die Atemtechnik conscious connected breathing – also die bewusst verbundene Atmung.
Es ist eine Atemtechnik, die tiefgreifende, transformative Erfahrungen ermöglicht. Du atmest dich in einen tranceähnlichen Zustand, was unterschiedliche Effekte in deinem Körper und deinem Geist auslöst. U.a. Veränderung der Blutchemie, erhöhte Muskelerregbarkeit, aber auch der Zugriff auf dein Unterbewusstsein.
Durch die körperlichen Prozesse, die durch conscious connected breathing ausgelöst werden, kannst du die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen und somit auf Erfahrungen oder Emotionen zugreifen, die du bisher weggeschlossen hast oder die dein Körper bisher nicht freigeben wollte.
Gleichzeitig ermöglicht dieser Zustand eine erhöhte Neuroplastizität. Das bedeutet, Erkenntnisse und Veränderungen wie das Loslassen emotionaler Blockaden und Glaubenssätze und die Neuausrichtung an deinen wahren Werten und Visionen, können deutlich effektiver integriert werden.
Du kommst somit in einen Zustand tiefer Selbsterkenntnis, innerer Klarheit und Lebendigkeit.
Breathwork ist eine der effektivsten Bottom-Up Methoden, denn der Atem funktioniert wie eine Fernbedienung für das Nervensystem und erlaubt das rationale Gehirn zu umgehen und auf der Ebene der Emotionen zu arbeiten.
Conscious connected breathing bringt dadurch emotionale Heilung und Balance in dein Nervensystem und ermöglicht somit Veränderungen auf allen Ebenen:
Körper – Geist – Seele
Was meine Arbeit mit Breathwork so besonders macht
Nervensysteminformiert
Mit meinem tiefen Verständnis vom Nervensystem lese ich anhand verschiedener Faktoren die aktuellen Kapazitäten deines Nervensystems.
Eine heilsame Erfahrung zu machen und diese auch integrieren zu können, hat für mich höchste Priorität.
Intuitiv
Mein Ansatz folgt keiner starren Methodik.
Von Atemzug zu Atemzug entscheide ich intuitiv, welche Struktur und Richtung hilfreich ist und im Einklang mit dem steht, was im gegenwärtigen Moment wirklich benötigt wird.
Traumasensibel
Ich sehe dich – mit deiner Geschichte, die dich im Hier und Jetzt bewusst oder unbewusst begleitet.
Ich integriere Techniken, die dein Nervensystem regulieren, einen sicheren Space schaffen und wir dadurch gemeinsam Heilung und Wachstum für dich ermöglichen.
Wusstest du, dass ...
