When you own your breath,
nobody can steal your peace
Dein Atem ist deine Verbindung zu dir.
Dein Atem beeinflusst dein Nervensystem, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen.
So wie du atmest – so lebst du
Hi beautiful soul,
vielleicht ist in deinem Leben ganz viel los und trotzdem spürst du Leere in dir…
Vielleicht bist du gebunden an Erwartungen und Verpflichtungen im Außen, aber die Verbindung zu dir – die fehlt…
Oder du spürst Stress, Hektik und das Gefühl mithalten zu müssen, obwohl alles was du eigentlich willst, endlich durchatmen und loslassen ist …
Und vielleicht ist da diese Neugier und dieser Wunsch nach Veränderung und gleichzeitig sind da alte Geschichten und Erfahrungen, die dich immer wieder zurückhalten…
I feel you, my love…Denn all das kenne ich auch aus meiner Vergangenheit.
Mit Breathwork gehen wir auf eine tiefe Reise zu dir selbst.
Es ist dein Weg zurück zu dir.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine Form der Atemarbeit, die zur persönlichen Entwicklung, Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens dient. Es nutzt den unschätzbaren Wert der bewussten Atmung, um einen positiven Einfluss auf körperliche, geistige und emotionale Kapazitäten zu nehmen.
In meinen Breathwork Sessions nutzen wir in erster Linie die Atemtechnik conscious connected breathing – also die bewusst verbundene Atmung.
Es ist eine Atemtechnik, die tiefgreifende, transformative Erfahrungen ermöglicht. Du atmest dich in einen tranceähnlichen Zustand, was unterschiedliche Effekte in deinem Körper und deinem Geist auslöst. U.a. Veränderung der Blutchemie, erhöhte Muskelerregbarkeit, aber auch der Zugriff auf dein Unterbewusstsein.
Durch die körperlichen Prozesse, die durch conscious connected breathing ausgelöst werden, kannst du die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen und somit auf Erfahrungen oder Emotionen zugreifen, die du bisher weggeschlossen hast oder die dein Körper bisher nicht freigeben wollte.
Gleichzeitig ermöglicht dieser Zustand eine erhöhte Neuroplastizität. Das bedeutet, Erkenntnisse und Veränderungen wie das Loslassen emotionaler Blockaden und Glaubenssätze und die Neuausrichtung an deinen wahren Werten und Visionen, können deutlich effektiver integriert werden.
Du kommst somit in einen Zustand tiefer Selbsterkenntnis, innerer Klarheit und Lebendigkeit.
Breathwork ist eine der effektivsten Bottom-Up Methoden, denn der Atem funktioniert wie eine Fernbedienung für das Nervensystem und erlaubt das rationale Gehirn zu umgehen und auf der Ebene der Emotionen zu arbeiten.
Conscious connected breathing bringt dadurch emotionale Heilung und Balance in dein Nervensystem und ermöglicht somit Veränderungen auf allen Ebenen:
Körper – Geist – Seele
Du bist bei mir in einem sicheren und heilsamen Space, in dem alles Willkommen ist und du voll und ganz in dein Innerstes eintauchen kannst. Mit voller Aufmerksamkeit, Support und meiner Erfahrung bin ich an deiner Seite und begleite dich durch diese einzigartige Journey, sodass du mit jeder Session mehr Freude, Kapazität, Gleichgewicht und Resilienz in dein Nervensystem und deinen Körper einladen kannst.
Ablauf einer Breathwork Session
Eine Breathwork Session dauert in der Regel ca. 120 Minuten.
Wir beginnen mit einem Vorgespräch von ca. 30 Minuten, in denen ich dir detailliert die Atemtechnik erkläre. Dann gehen wir auf deine aktuellen Herausforderungen ein und erarbeiten eine Intention für die anstehende Atemsession.
Der Atemprozess dauert dann ca. 75 Minuten. Du wirst begleitet durch meine Stimme, den Prozess unterstützende Musik und ggfs. Bodywork.
Nach der Session erfolgt noch ein kurzes Abschlussgespräch.
Kontraindikationen
Die Atemmethode ist trauma-informiert, wissenschaftlich fundiert und basiert auf hohen ethischen Standards.
Dennoch gibt es einige Kontraindikationen, bei denen eine Breathwork Session nicht empfehlenswert ist.
Dazu zählen u.a. Epilepsie, starker Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schwangerschaft, akute Knochenbrüche und bestimmte psychische Erkrankungen wie Schizophrenie, Manie oder bipolare Störung.
Für nähere Infos melde dich jederzeit gerne bei mir.
Dein Körper erinnert sich...
Egal, was du bisher in deinem Leben erlebt hast. Egal in welchem Alter. Egal in welcher Verfassung. Egal in welchem Umfeld. Egal, ob du es erleben wolltest oder ob du versucht hast dich so gut es geht davor zu verschließen.
Dein Körper war immer dabei. Physisch, emotional und mental.
Er war dabei, selbst wenn es dein Bewusstsein ausgeblendet hat, weil bestimmte Momente zu schwer, zu viel oder zu emotional waren.
Und von allem, was du erlebt hast, bildet dein Körper Erinnerungen, die er entweder im expliziten oder im impliziten Gedächtnis speichert und festhält. Dein explizites Gedächtnis beinhaltet deine bewussten Erinnerungen, während dein implizites Gedächtnis all die unbewussten Erinnerungen einbezieht.
Und wann immer du Stress erlebt hast oder emotionale Reaktionen auf ein belastendes Ereignis gespürt hast, gab es eine energetische Spannung in deinem Körper.
Diese kann sich erst abbauen, wenn dieser Stresszyklus adäquat beendet wird und die vorhandene Energie sich lösen kann.
Ist dies nicht der Fall, zum Beispiel weil du große Emotionen meist unterdrückst (Wut, Trauer, Traurigkeit, aber auch Freude oder deine eigene Schöpferkraft) anstatt sie vollständig zu fühlen oder weil du aufgrund deines hektischen Lebensstils in einer Stressreaktion oder chronischem Stress stecken bleibst, kann der Zyklus körperlich, emotional und mental nicht abgeschlossen werden und die Energie verbleibt in deinem Nervensystem und in deinem Körper.
Die von mir begleiteten Atemprozesse setzen genau hier an: Stresszyklen werden beendet, im Körper gespeicherte Energien werden gelöst und Emotionen können integriert werden.
Benefits
Breathwork ist eine effektivsten Möglichkeiten, um dich wieder mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden.
Als einzige autonome Körperfunktion, die willentlich beeinflusst werden kann, ist das Atmen ein jederzeit verfügbares Instrument, um den Zustand des Nervensystems zu beeinflussen.
Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden und um die Anforderungen deines Alltags zu meistern.
Transformatives Atmen kann helfen…
- Emotionale Blockaden zu lösen
- Stresszyklen zu schließen
- belastende Erlebnisse zu integrieren und durch die körperliche Erfahrung von Sicherheit den Prozess der Heilung zu unterstützen
- Eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu spüren
- das Nervensystem zu regulieren
- aus immer gleichen Mustern auszubrechen
- einen Zugang zum Fühlen deines eigenen Zustandes zu ermöglichen
- Belastbarkeit und Kapazität zu steigern
- mehr Klarheit, innere Freiheit und Lebendigkeit in dir zu spüren
Hi du wundervolle Seele -
ich bin Antonia
Ich begleite dich liebevoll und sanft durch deine Breathwork Journeys.
Ich halte dir einen sicheren Raum voller Wertschätzung, Dankbarkeit und Demut für dich und deinen Prozess.
Alles ist hier willkommen.
Du bist so willkommen mit all deinen Anteilen.
Dieser Space ist nur für dich – für dich und deinen Weg zurück zu dir.
Im Januar 2022 habe ich mich das erste Mal bewusst mit Breathwork beschäftigt. Und ohne es zu diesem Zeitpunkt bereits ausprobiert zu haben, wusste ich intuitiv, dass es zu mir gehört.
Nach vielen eigenen Breathwork Journeys und einer mehrmonatigen intensiven Ausbildung zum Breathwork Practitioner darf ich nun dieses unglaubliche Geschenk in die Welt tragen und mit dir teilen.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen:
Breathwork hat mein Leben verändert.
Ich bin Mama von zwei wundervoll wilden Jungs und durch Breathwork habe ich eine Resilienz und Sanftheit in mir entwickelt, die mich immer wieder durch herausfordernde Alltagssituationen trägt.
Ich durfte in intensiven Prozessen erkennen, was nicht mehr zu mir gehört und gleichzeitig das Vertrauen entwickeln, das Veränderungen nicht nur Unsicherheit und Angst bedeuten, sondern vor allem Lebendigkeit und Weiterentwicklung.
Dadurch habe ich 2023 final die Entscheidung getroffen meine Lebenszeitverbeamtung und damit meinen erlernten Beruf als Polizistin hinter mir zu lassen.
In diesem und anderen Prozessen unterstützt mich Breathwork auf eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Weise. Es ermöglicht mir immer wieder zurückzufinden zu mir und meiner Wahrheit und Weisheit, die – und davon bin ich aus tiefstem Herzen überzeugt – uns allen innewohnt.
Breathwork ist für mich der intensivste, schönste und ehrlichste Zugang zu mir selbst.
Ein tiefes Gefühl von coming home.
Meine Vision
Meine Vision ist es, dass wir uns lösen von alten Mustern, transgenerationalem Trauma und festgesetzten Gefühlen wie Stress und Unzufriedenheit, um in emotionaler Freiheit unsere eigene Geschichte des Lebens zu schreiben.
Work with me - Mein Angebot für dich
Single Session
1:1 Breathwork Session à 120 Min
Breathing Space: Hannover oder Wedemark
Energieausgleich:
188 €
Du hast bisher noch nicht bei mir geatmet und bist neugierig, was dich erwartet?
Dann erhalte die Single Session als First-Time-Breather einmalig vergünstigt für:
125 €
Reconnection
- Shortterm Journey -
Verbinde dich auf einer neuen Ebene mit dir und bringe tiefe Ruhe, Entspannung und Klarheit in deinen gesamten Körper.
- 3x 1:1 Breathwork Session à 120 Min.
- WhatsApp Support
- Breathing Space: Hannover oder Wedemark
Energieausgleich:
499 €
Unlearning and remembering
- Midterm Journey -
Erkenne welche Emotionen und Muster dich unbewusst festhalten und erinnere dich an die Person, die du wirklich bist.
- 6x 1:1 Breathwork Session à 120 Min.
- Onboarding-Call à 60 Min. (Online)
- Cacao meets Breath (Kakaozeremonie vor der letzten Session)
- WhatsApp Support
- Breathing Space: Hannover oder Wedemark
Energieausgleich:
950 €
Coming home
- Longterm Journey -
Deine intensive Reise zu deinem wahren Kern. Erkenne dein Potenzial und bringe Leichtigkeit, Resilienz und Lebendigkeit nachhaltig in dein gesamtes System.
- 10x 1:1 Breathwork Session à 120 Min.
- Onboarding-Call à 60 Min. (Online)
- Cacao meets Breath (Kakaozeremonie vor der letzten Session)
- WhatsApp Support
- Breathing Space: Hannover oder Wedemark
Energieausgleich:
1555 €
Du bist unsicher, was für dich das passende Angebot ist oder du hast vorab noch Fragen?
Dann buche dir sehr gerne einen kostenlosen 30-minütigen Clarity-Call mit mir. Ich freue mich auf dich.
P.S.: Bei dem Clarity-Call handelt es sich weder um ein Verkaufsgespräch noch um ein Coaching. Wir klären deine offenen Fragen und finden gemeinsam heraus, ob Breathwork in deiner aktuellen Situation förderlich ist und wie es dich in deinem Prozess unterstützen kann.
Kontakt
Du möchtest Breathwork kennenlernen?
Du hast eine Frage?
Du bist unsicher welches Angebot für dich passend ist?
Du möchtest dir einen 30 Min.-Clarity-Call buchen?
Dann freue ich mich über eine Nachricht von dir.
Handy/WhatsApp: +49 171-2693764
E-Mail: hi@breathwork-hannover.com
Breathing Space:
Studio Meraki
Oskar-Winter-Straße 9
30161 Hannover
Heidelbeerweg 4
30900 Wedemark
OT Bissendorf-Wietze